كتاب رحلة ازدهار روحي و بدني في رمضان

هل تبحث عن طريقة لجعل رمضان فرصة حقيقية للتغيير؟ تحرك وازدهر هو دليل شامل يساعدك على تحقيق التوازن بين الصحة الجسدية، الروحانية، والعادات الذهنية خلال الشهر الفضيل.

🚀 ماذا ستجد في هذا الكتاب؟

✅ خطط تغذية صحية تناسب الصيام وتحافظ على طاقتك

✅ تمارين رياضية وفق أهدافك: خسارة الوزن، بناء العضلات، والحفاظ على اللياقة

✅ ممارسات روحانية لتعزيز علاقتك مع الله وتحقيق السلام الداخلي

✅ جداول نوم وترطيب لمساعدتك على الحفاظ على نشاطك اليومي

✅ أسئلة تأملية تقودك نحو التحولات الإيجابية في حياتك

💡 كيف تحصل على الكتاب؟

بعد إتمام عملية الشراء، تأكد من إدخال بريدك الإلكتروني في خانة المعلومات، وسيتم إرسال نسخة PDF من الكتابمباشرة إلى بريدك الإلكتروني خلال دقائق!

✨ اجعل رمضان هذا العام نقطة انطلاق نحو حياة متوازنة وأكثر صحة! 🌙💪